Asthénie ou énergie ciblée ?
💔Le burn-out et la dépression sont deux maux complémentaires et bien différents.
💥En effet, l’un déborde d’énergie pour des activités ciblées (burn-out) tandis que l’autre reste dans l’asthénie psychique (dépression) quoiqu’il se passe dans sa vie. Vous écoutez ! est le seul remède qui vous aidera à comprendre ce qui se passe en vous et donc à trouver la meilleure solution pour y remédier, si cela vous dérange dans votre quotidien.
👀Les signes distinctifs d’un burn-out et d’une dépression sont relativement simples à déceler.
Le burn-out est la résultante d’une charge mentale imposante et importante : sensation de manquer de temps ou d’être débordé, voire même de faire deux journées en une. Vous avez une “obsession” de la perfection et mettez un point d’honneur à tout réaliser quoiqu’il en coûte et quitte à vous mettre en déroute, dans un épuisement total. Vous voulez tout maîtriser alors que rien ne va plus et vous auriez bien besoin de vous booster par n’importe quelle façon.
La dépression quant à elle, signe une complète démotivation pour la vie en générale. Plus rien n’a de goût ni d’importance. Vous n’avez plus d’engouement à quoique ce soit. La vie vous parait triste et terne. Vous n’avez tellement plus d’énergie que vous n’arrivez plus à sortir de votre lit. De plus, vous avez cette sensation d’être inutile, de ne servir à rien, de vous déprécier et surtout vous ressentez un vide intérieur très intense.
👉Dans le burn-out, ce sont les charges et pressions que vous vous mettez qui amènent l’épuisement et un ras-le-bol généralisé.
👉Dans la dépression, vous ne trouvez plus de réconfort ou de sens à la vie.
👁️🗨️Existent-ils des profils type ?
🤔Ayez les yeux grands ouverts. Ces situations peuvent arriver à n’importe qui et à n’importe quel moment. Personne n’est épargnée par ces situations qui arrivent doucement mais sûrement tel le lion qui avancent tapis dans la savane jusqu’à prendre une antilope à la gorge.
Oui certains profils seront plus sujets que d’autres à développer un burn-out ou une dépression. Mais méfiez-vous ! Prenez garde, de ne pas trop tirer sur la corde. Personne n’est indispensable ou irremplaçable…
Seuls votre salut morale, psychique et physiologique comptent. Alors prenez soin de vous ! Privilégiez-vous ! On ne le répètera jamais assez, vous êtes la personne la plus importante de votre vie.
Si vous avez tendance à avoir le syndrome du sauveur (vous vous sentez indispensable) ; que vous n’arrivez plus à prendre du recul (tout va toujours bien) ou que vous avez un besoin de reconnaissance (écoute, respect, considération). Attention ! c’est la spirale du burn-out qui vous guette.
Si vous avez tendance à voir la vie de manière négative (rien ne va, jamais comme vous le voulez) que vous êtes pessimiste ou angoissé à la vue d’une nouvelle épreuve, que vous consommez des produits illicites à fortes doses ou que vous avez vécu des épreuves de vie difficiles. Là, c’est la dépression qui ne demande qu’à vous encercler.
🙌Vos décisions et choix de vie sont donc importants dans la manière de gérer les émotions qui vous assaillent. N’ayez pas de honte ou de peur, du qu’en dira t-on. Il est important que vous combliez votre vie avec des situations, évènements, rencontres, amitiés, découvertes, métiers, activités ou sports qui nourrissent votre âme. Vous êtes également ici pour vivre pleinement ce qui vous donne le sourire tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de vous. Vibrer dans la positivité et l’amour de vous-même. Osez être ce que vous avez envie d’être. Là est la clé de votre rétablissement.
🙏Faites-vous confiance ! Vous avez des possibilités, des solutions et les capacités de vous mettre dans un état d’esprit qui vous donnera le sourire le matin en vous levant. Allez à votre rencontre. Vous connaître, c’est aller vers le soleil, la lumière et ainsi ouvrir votre cœur. Vos peurs s’amenuisent au profit de votre foi en la vie.
♥️Pour vous aider à traverser les tumultes de la vie, les médecines douces et naturelles vous permettent d’aller à votre rencontre, de respirer et de ressentir. Les thérapies énergétiques libèrent la parole, libèrent le corps et vous accompagnent sur votre chemin de paix intérieure. Les thérapies holistiques vous placent dans la compréhension du cœur et la bienveillance afin d’éloigner progressivement les peurs ou appréhensions. Ces thérapies réparent, reharmonisent et libèrent des tensions, de façon douce et naturelle.
♥️Pour une séance de Shiatsu, Kinésiologie ou Reiki, je vous accueille en Savoie, avec une vue magnifique sur les bords du lac d’Aix-les-Bains. Entre lac et montagne, venez profiter d’un soin holistique qui vous comprend et vous accueille sans jugement et avec bienveillance.
