Accompagnement en gestion des émotions
L’accompagnement proposé ici, travaille à gérer les émotions que vous vivez dans votre présent. Ce n’est ni une psychothérapie ni une psychanalyse sur votre passé.
Vous faire accompagner, c’est vous donner l’opportunité de mieux vous comprendre aujourd’hui, afin de vivre une vie plus douce et plus sereine, que ce soit, avec vous-même ou votre entourage.
C’est vous donner des pistes de réflexion sur une vision différente de celle que vous vivez dans votre quotidien.
C’est vous aider à prendre de la distance et de la hauteur sur vos pensées et votre environnement.
Vous rentrez dans un “parcours d’accompagnement” qui vous permettra de vous révéler à vous-même en déroulant/observant/modifiant le cheminement de vos pensées et de vos actions.
Prise de conscience :
– vous vous sentez perdue dans vos pensées, réflexions, idées
– vous n’arrivez plus à être objectif(ve) ou à avoir un discernement juste
– vous ruminez, sana avancer
– vous avez du mal à retrouver votre joie de vivre.
Les objectifs sont de :
– vous donner la voix
– vous comprendre et comprendre votre environnement
– vous aimez avec vos imperfections
– vous aider à mettre en relief vos croyances limitantes
– vous accompagner à comprendre et gérer vos émotions
– vous libérer de tensions et d’oppressions émotionnelles
– vous libérer de vos pensées ou émotions refoulées
Vous pouvez faire le choix de travailler soit en individuel et/ou en petit groupe
Comment se déroulent les séances en individuel
Le travail d’accompagnement en individuel se profile en deux étapes majeures :
– la 1ère séance est une séance “découverte” de 45 minutes au cours de laquelle vous exposez vos problématiques et ce, afin de s’assurer que votre accompagnement rentre bien dans mon champs de compétences.
– les séances suivantes dites “séances d’accompagnement” durent 1 heure et se programment en fonction de votre besoin (toutes les 2 ou 3 semaines ou tous les mois).
Le but étant de progresser au fur et à mesure des sessions, le travail d’accompagnement se limite à 10 / 12 séances maximum.
Tarif de l’accompagnement en individuel
Séance découverte : 50€
Séance d’accompagnement : 60€
Comment se déroulent les séances en groupe
Le travail d’accompagnement en groupe c’est :
– déterminer un lieu neutre où tout un chacun est libre de s’exprimer ou d’écouter avec attention
– définir une thématique
– permettre une libre présence (sans obligation de participation active) : écouter, échanger, donner un point de vue, observer, prendre des idées, etc…
Se faire accompagner c’est favoriser l’écoute active et l’expression :
– distiller du respect envers chaque orateur.trice sur son temps de parole
– faire preuve de bienveillance
– prendre soin de votre écoute et donc de l’autre
– vous exprimer de manière authentique et vraie.
Quels sont les thèmes abordés ?
Je vous en propose ci-dessous une liste non exhaustive de thèmes, mais vous pouvez également me faire part de vos envies ou idées ; je les recevrai avec plaisir et attention.
-L’amour de soi et des autres
-Les peurs
-Les blocages inconscients
-Les émotions
-Les douleurs
-La solitude
-Trouver sa place
-etc…
Organisation des sessions de groupe
Les sessions :
– sont organisées en visio ou en présentiel (au sein du cabinet) ; pour notre confort, je ne mixe pas les sessions. Nous ferons soit du présentiel, soit de la visio
– durent entre 1h30 et 2h00.
Les séances se répartissent en 3 étapes :
-10mn de présentation pour qui veut (où l’on se présente rapidement)
-1h de partage (discussion sur le thème choisi)
-20mn de clôture
Matériel à prendre avec vous – en cabinet :
-Petit coussin/tapis (pour vous asseoir)
-Bouteille d’eau
-Chausson ; couverture/plaid
-Mouchoirs si besoin
Petit éclaircissement
Je tiens également à préciser que ces petits groupes, existent pour vous aider, pour oser vous exprimer et pour libérer votre parole. Comme tout est lié, libérer sa parole est un processus de libération émotionnelle… Les groupes aident à comprendre, voir, interpréter, appréhender, votre monde de manière différente. Loin de faire de la psychologie ou de la psychothérapie, c’est plutôt ici, d’aborder des sujets de vie courante en groupe afin de peut-être trouver dans cet entraide, une vision différente.
Car seul(e) on avance plus vite, mais à plusieurs on avance plus loin
Tarif de l’accompagnement en groupe
Tarif unique de 10€ par participant.e (12 participants maximum)