L’automne immunise
💌Une saison bouleversante
L’automne, nous invite subtilement à ralentir notre rythme afin de nous préparer tout doucement à rentrer dans l’hiver. Les températures baissent progressivement ; le temps s’amenuise entre le lever et le coucher du soleil. La nature se pare d’or, d’ocres et de couleurs flamboyantes. Les feuilles virevoltent au gré du vent. Cette saison nous encourage à nous laisser traverser par des courants de relâche et de délassement, à profiter, rêver ou contempler plus que jamais du moment présent, avant qu’il ne se fige dans le temps.
💝Période de récolte
L’automne est la période de récolte et d’entreposage. Certains animaux font des réserves pour l’hiver, les végétaux répandent leurs graines, qui se conserveront pendant l’hiver afin de renaître au printemps. C’est une période délicate et très importante qui pose les jalons à l’aube d’une nouvelle saison.
💝Revigorer
Installés dans un cycle qui invite au ressourcement, nous avons besoin de nous envelopper dans un cocon de détente pour nous régénérer des mois passés.
C’est ainsi que l’automne en médecine chinoise est celle, des défenses naturelles et de l’immunité.
Revigorée notre santé, est primordiale pour affronter les agressions de l’hiver ou du reste de l’année.
💝Renforcer pour vivre
Ainsi, renforcer son système immunitaire passe par une hygiène de vie globale.
On mange des aliments de saison (légumineuses, oléagineux, céréales, châtaignes, agrumes, poireau, ail, oignon, radis, fenouil, brocolis, amande, noix, gingembre, cannelle…).
On se couche plus tôt, on favorise les activités douces (marche, méditation, lecture…).
On profite aussi de cette période pour faire du tri, lâcher-prise et évacuer les évènements et traumatismes.
On se déleste (en tous cas, on essaie !) des pensées limitantes ou vétustes, pour se régénérer et repartir plus vigoureux.se, le printemps suivant.
Pour se faire, on peut aussi, s’aider de probiotiques ou de plantes (eucalyptus, astragale, aunée, thym, propolis).
💝Suivons le chemin
L’automne nous montre la voie. Il est là pour nous réparer, nous revitaliser, nous réanimer. Il nous prépare et nous régénère pour l’année suivante.
C’est ainsi que poser des limites, ancrer des décisions, suivre son intuition ou son instinct pour son bien-être et mieux-être, permet de s’inscrire dans une mouvance de métamorphose et de renaissance.
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Nathalie
Praticienne de Kinésiologie, Magnétisme et Shiatsu
En cabinet ou à domicile (Savoie et Haute-Savoie)
